Gece vardiyasında çalışmak zararlı mı? Çalışmalar, koroner kalp hastalığı riskinin gece çalışanlarında gündüz çalışanlarına göre neredeyse iki kat daha yüksek olduğunu göstermektedir. Vardiyalı çalışanların sindirim sorunları, karın gerginliği ve ağrısı, şişkinlik, ishal veya kabızlık yaşama olasılığı daha yüksektir. Gece çalışan insan kaç saat uyumalı? ABD’deki Ulusal Uyku Vakfı’na (NSF) göre, düzenli gece vardiyasında çalışmak kronik uyku eksikliğine yol açabiliyor, bu nedenle her 24 saatte 7 ila 9 saat uyumanız öneriliyor. Gece ders çalışmak sağlığa zararlı mı? Gece çalışmanın dezavantajları Uykusuzluk riski: Gece çalışmanın en büyük dezavantajı uykusuzluk riskidir. Uyku, vücudun ve beynin düzgün çalışması için gereklidir. Gece geç saatlerde çalışmak…
Yorum Bırak