Sadece koşarak bacak incelir mi? Jogging, yürüyüş, pilates, kickboks gibi sporlar bacakların sıkılaşmasını sunar ve inceltme etkisine yol açar. Her gün kardiyo yapabilir, fitness bisikletleri veya doğal bisikletlerle çalışabilir, hızlı bir yürüyüş seçebilir veya çalıştırabilirsiniz. Bacak inceltmek için yürüyüş mü koşu mu? Kilo vermek istiyorsanız: Yürüyüşten daha fazla kalori yakın ve bu nedenle kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Kasları iyileştirmek istiyorsanız: Bacak kaslarınız daha fazla gittiğinden, kas gelişiminde yürümekten daha etkili olabilir. Alt bacak kalınlığı nasıl incelir? Buzağının (alt bacak) dumendous egzersizleri nelerdir? Yoga, pilates, dışkı ve bacak kaslarını çalıştıran germe hareketleri buzağılarda yağ yakma sağlayarak incelmeyi etkileyebilir. Buna…
Yorum Bırak