30 dk boks kaç kalori yakar? Genel olarak 30 dakikalık bir antrenman 275 ila 450 kalori yakar. 1 Saat Boks Yapmak Kaç Kaloridir? Her gün düzenli ve disiplinli bir şekilde yapabileceğiniz boks egzersizleri ile 1 saatte ortalama 600-1000 kalori yakabilirsiniz. Bunun sebebi boks egzersizlerinin çok aktif olmayı ve sürekli hareket etmeyi gerektirmesidir. 10 dk gölge boksu kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika74 kalori1 saat10 dakika147 kalori2 saat15 dakika220 kalori3 saat30 dakika441 kalori4 saat 30 dk spor kaç kalori? Kas kütleniz ne kadar fazlaysa, dinlenme halindeyken o kadar fazla kalori yakarsınız. Güç antrenmanı, 30 dakikada yaklaşık 90 ila 126 kalori…
Yorum Bırak